روزه برنج - عجیب ولی واقعی

چون من در زمان کرونا زیاد در خانه بودم و فعالیت بدنی و حرکتی ام کم شد اضافه وزن پیدا کردم  .تلاش کردم اضافه وزن را کنترل کنم ولی موفق نشدم . جدیدا با گروه تلگرامی آشنا شدم بنام هپی فت - بنام دکتر امین جعفری- ایشان نکات جالبی تذکر دادند و تاکید دارند افراد چاق  ذهن چاق دارند یعنی باورهای غلط دارند باید ذهن آنان جراحی شود .( منظور با مطالب غلط  موثر در تغذیه آشنا شوند ) من هنوز با روش های ایشان آشنا نشدم ولی به نظرم مطالب خوبی را متذکر میشوند.

از طرف دیگر دوستی به من گفت برای کنترل وزن خود  - روزه برنج -بگیر یعنی مدتی لب به برنج نزن و پلو را از سبد غذایی حذف کن !

یکماه هست این کار را کردم و نتایج بسیار مثبتی گرفتم . بنظرم باید ادامه دهم و بعد قضاوت کنم - دست به نقد بگویم از حجم غذا خودم کم نکردم فقط برنج نخوردم و بیست روزه است -دو کیلو لاغر شدم.شاید در موادی که برای نگهداری برنج اضافه می کنند مشگلی باشد.